AM-Berg-Verlag - Fit am Berg, Römer

Autor: Alexander Römer

Aus dem Inhalt:

Das neue Standardwerk „Fit am Berg“ hilft allen alpinen Sportbegeisterten, gesund, fit und leistungsfähig zu bleiben.

Erfahren Sie das Beste über leistungssteigernde Faktoren, wie -Kraft- und Ausdauertraining, -Outdoor- und Trainingsbekleidung -gesunde Ernährung

Über den persönlichen Fitnesstest planen Sie Ihr eigenes Trainingsprogramm. Zudem werden die Hintergründe von -Muskeldysbalancen -trainings- und sportartspezifischen Schmerzzuständen beleuchtet.

Tipps zur Vermeidung und Therapie von Bergsportverletzungen runden das neue Werk zu einem komplexen Fachbuch für alle Spielformen des Alpinismus ab.

Damit Sie auf das nächste Bergabenteuer ob zu Fuß, mit allen Vieren an der Wand oder auf dem Mountainbike, optimal vorbereitet sind.

Zielgruppen: Bergwandern, Hochtouren, Skitouren, Sportklettern, Mountainbiken, Klettersteigen, Gleitschirmfliegen

Format: 17,0 x 24,0 cm / 160 Seiten