AM-Berg-Verlag - Fit am Berg, Römer

Autor: Alexander Rцmer

Aus dem Inhalt:

Das neue Standardwerk „Fit am Berg“ hilft allen alpinen Sportbegeisterten, gesund, fit und leistungsfдhig zu bleiben.

Erfahren Sie das Beste ьber leistungssteigernde Faktoren, wie -Kraft- und Ausdauertraining, -Outdoor- und Trainingsbekleidung -gesunde Ernдhrung

Ьber den persцnlichen Fitnesstest planen Sie Ihr eigenes Trainingsprogramm. Zudem werden die Hintergrьnde von -Muskeldysbalancen -trainings- und sportartspezifischen Schmerzzustдnden beleuchtet.

Tipps zur Vermeidung und Therapie von Bergsportverletzungen runden das neue Werk zu einem komplexen Fachbuch fьr alle Spielformen des Alpinismus ab.

Damit Sie auf das nдchste Bergabenteuer ob zu FuЯ, mit allen Vieren an der Wand oder auf dem Mountainbike, optimal vorbereitet sind.

Zielgruppen: Bergwandern, Hochtouren, Skitouren, Sportklettern, Mountainbiken, Klettersteigen, Gleitschirmfliegen

Format: 17,0 x 24,0 cm / 160 Seiten